Упражнения для АРТ-МЕДИТАЦИЙ
Что такое арт-медитация
Арт-медитация — это упражнения, направленные на расслабление психики, отлично работает на профилактику стрессовых состояний.
Работает это очень просто: мозг отдыхает, повторяя одинаковые узоры, ему не нужно думать, какое действие нужно сделать, все на автомате. И он настолько включается в работу, что все посторонние мысли постепенно уходят и остаются лишь узоры.
Приходит удивительное состояние полного слияния с тем, что делаешь и на место усталости приходит прилив энергии, мысли перестают бегать и паника отступает.
Работает это очень просто: мозг отдыхает, повторяя одинаковые узоры, ему не нужно думать, какое действие нужно сделать, все на автомате. И он настолько включается в работу, что все посторонние мысли постепенно уходят и остаются лишь узоры.
Приходит удивительное состояние полного слияния с тем, что делаешь и на место усталости приходит прилив энергии, мысли перестают бегать и паника отступает.
Для чего нужна арт-медитация
Расслабление
Мультизадачность — бич нашего времени. Мы стараемся решить 100500 задач одновременно. В итоге в голове лишь одна мысль — ничего не успеваю и паника. Арт-медитация поможет расслабиться и навести порядок в голове.
Концентрация
Мы настолько загружены информацией, что с каждым годом наша способность концентрироваться снижается.
Арт-медитация заставляет нас концентрироваться и тренирует наш мозг.
Арт-медитация заставляет нас концентрироваться и тренирует наш мозг.
Продуктивность
А это уже будет следствием улучшения способности к концентрации. Чем больше ваш мозг сможет сконцентрироваться на поставленной задаче, тем эффективнее будет ее выполнение.
Творчество
Хоть арт-медитация и состоит из одного и того же узора, который повторяется много раз, но как ни крути — это творчество. Ведь в результате у вас получается полноценный рисунок, сделанный вашими руками.
Фантазия
К каждой арт-медитации есть пошаговая инструкция к выполнению. Но кто сказал, что нужно придерживаться ей на 100%. Проявите фантазию, добавьте что-то свое и получите еще больше удовольствия от процесса.
Занятие для детей
Не знаете чем занять ребенка, чтобы попить чайку? Арт-медитация вам в помощь! Дайте вашему ребенку несложное упражнение и наслаждайтесь чаем пока ваш ребенок занят полезным делом и развивается.
Подходит каждому
Для того, чтобы рисовать арт-медитации, не нужно обладать никакими талантами.
Получится абсолютно у каждого!
На слово, конечно, мне верить не нужно — проверьте сами!
По ссылке ниже можно скачать пробное бесплатное упражнение
Получится абсолютно у каждого!
На слово, конечно, мне верить не нужно — проверьте сами!
По ссылке ниже можно скачать пробное бесплатное упражнение
В этом сборнике я собрала 10 упражнений для арт-медитаций с пошаговыми инструкциями по выполнению каждого упражнения.
По кнопке ниже можно заглянуть внутрь сборника и увидеть некоторые упражнения, которые вас ждут в сборнике.
По кнопке ниже можно заглянуть внутрь сборника и увидеть некоторые упражнения, которые вас ждут в сборнике.
Сборник упражнений для Арт-медитаций
После оплаты вам на почту придет письмо с ссылкой на скачивание сборника.
ВАЖНО!
1. Правильно указать адрес почты при оформлении заказа
2. Если в течение 10 минут после оплаты вы не получили письмо, обязательно проверьте папку Спам и папку Промо-акции.
3. По всем вопросам можно писать на почту info@schooldd.ru
ВАЖНО!
1. Правильно указать адрес почты при оформлении заказа
2. Если в течение 10 минут после оплаты вы не получили письмо, обязательно проверьте папку Спам и папку Промо-акции.
3. По всем вопросам можно писать на почту info@schooldd.ru
Click to order
Total:
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
После оплаты сборник придет на указанный адрес почты.
После оплаты сборник придет на указанный адрес почты.
